Sophrologue Spécialisée en Périnatalité & Doula
NaĂźtre autrement, câest oser la patience, cultiver la confiance, rĂ©vĂ©ler sa puissance.

Quelques mots pour mieux me connaĂźtre...
Tout comme vous, le chemin de la vie a Ă©tĂ© parsemĂ© dâĂ©preuves tant personnelles que professionnelles mâayant fait grandir et permis de percevoir la vie sous un tout autre angle.
DEBUTS PROFESSIONNELS
AprÚs un premier vécu professionnel à 17 ans dans le monde équin et passionnée de chevaux, la vie a décidé pour moi un tout autre programme.
Une aventure de plus de 13 ans dans le management puis les ressources humaines mâont permis dâacquĂ©rir une certaine expĂ©rience dans monde de lâentreprise.
Câest une pĂ©riode durant laquelle jâai petit Ă petit pris conscience de mes propres valeurs, explorĂ© puis repoussĂ© mes limites.
BOULEVERSEMENT MATERNEL
4 merveilleux enfants vont alors me faire découvrir cette expérience extraordinaire de la maternité, ce cheminement personnel poussant encore plus loin le ressenti déjà présent dans mon métier, celui de vouloir redonner du sens à ma vie et prétendre à une profession au plus prÚs de qui je suis.
Bienveillante, empathique et animĂ©e dâun besoin viscĂ©ral dâaider et dâaccompagner, câest tout naturellement que la Sophrologie, profession fondamentale dans la relation dâaide en matiĂšre de mĂ©decine alternative, est venue reprĂ©senter lâessence mĂȘme de ce besoin dâhumaniser mon mĂ©tier.
MES FORMATIONS
Sophrologue certifiĂ©e Titre RNCP de niveau 5, je me suis formĂ©e au centre Formaquietude, assurant ainsi une qualitĂ© dans ce que je propose. Jây ai Ă©galement suivi une spĂ©cialisation en PĂ©rinatalitĂ©.
J'ai fais le choix de compléter mes compétences d'Accompagnante Périnatale avec la formation Facilitatrice d'Allaitement Approche @Apasdemoa, me permettant ainsi d'accompagner au plus juste les familles souhaitant allaiter, ou non. Attirée également par le Soin Rebozo, j'ai eu la chance de me former lors de 2 Transmissions avec Marion Meyer @Bien-Naßtre & MÚre-Veille.
Enfin, intéressée par l'Hypnose, outil que je trouve trÚs complémentaire à la Sophrologie, j'ai suivi la formation complÚte à l'école @HypnoTeam, avec Edouard CHERON, me permettant de devenir Hypnopraticienne.
Vous accompagner avec bienveillance, authenticitĂ© et empathie Ă vivre votre vie et chaque Ă©tape de celle-ci en harmonie avec vous « mâaime ».
Qu'est-ce que la Sophrologie?
La Sophrologie est une technique permettant de se reconnecter Ă soi-mĂȘme, de vivre davantage lâinstant prĂ©sent afin de tendre vers une certaine harmonie en soi et avec le monde qui nous entoure.
Parvenir Ă un Ă©quilibre entre le corps, lâesprit et les Ă©motions a pour intĂ©rĂȘt dâagir directement sur de nombreuses difficultĂ©s de la vie telles que la gestion des Ă©motions, la dĂ©valorisation, les peurs et phobies, les dĂ©pressions ou encore les addictions.
Se dĂ©tacher dâun quotidien laissant souvent trop peu dâespace pour soi-mĂȘme, la Sophrologie permet la dĂ©connexion du monde extĂ©rieur pour une exploration intĂ©rieure de nos capacitĂ©s, nos Ă©motions, notre Ătre.
Une pause, un moment hors du temps permettant prise de conscience, positivitĂ©, confiance, conscience et mieux-ĂȘtre.
đŹ La respiration
Ces 4 outils permettent l'Ă©coute des ressentis afin de calmer le mental. Entrer dans lâinstant prĂ©sent et mieux vivre les Ă©preuves/challenges que la vie met sur notre chemin.
La voix du sophrologue guide ainsi les exercices et vous accompagne dans le lùcher prise des pensées parasites et du mental pour faire de la place en vous et explorer votre monde intérieur.
En Ă©coutant vos ressentis, vos Ă©motions, vous prenez conscience de votre potentiel et de votre capacitĂ© Ă les dĂ©velopper, devenant ainsi acteur principal de votre propre bien-ĂȘtre.
Mes tarifs
Cette premiĂšre sĂ©ance pose les bases de lâaccompagnement.
Nous prenons le temps dâĂ©changer autour de votre vĂ©cu, de vos attentes, et de ce qui vous amĂšne. Ensemble, nous dĂ©finissons un objectif personnalisĂ© qui guidera les prochaines sĂ©ances.
Vous découvrez ensuite les fondamentaux de la sophrologie à travers deux exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une premiÚre sophronisation guidée pour amorcer en douceur le travail sur vos ressources.
Chaque sĂ©ance dĂ©bute par un temps dâĂ©change pour accueillir votre vĂ©cu et ajuster la pratique Ă vos besoins.
Vous explorez ensuite 2 à 3 relaxations dynamiques (mouvements doux et respiration), puis une sophronisation guidée (visualisation).
Chaque rencontre suit une intention spĂ©cifique, choisie pour vous aider Ă progresser vers lâobjectif dĂ©fini ensemble.
Pour les enfants Ă partir de 4 ans.
La Sophrologie adapté aux besoins de l'enfant : accueillir les émotions, évacuer les tensions, s'apaiser, faciliter la communication.
Atelier mensuel
Un thĂšme par mois (Confiance et estime de soi - Gestion du stress - La charge mentale - Gestion de la Douleur - Se Recentrer - Se prioriser - etc...)
Collation et boisson comprise
Vous trouverez les tarifs de ma spécialisation Périnatalité ainsi que mes accompagnements en Hypnose dans les onglets concernés.
Contactez-moi
Lundi - Samedi : 9h Ă 21h
Dimanche : 9h Ă 12h
-> Parking accolé au cabinet (dans le prolongement, entrée sur le cÎté).
-> Moyens de paiements acceptés : chÚques, espÚces, carte bleue.
-> Consultation au cabinet ou Ă domicile.